開學過渡期，這12條給中小學家長和學生(shēng)的建議(yì)值得(de)收藏！

2020-03-09 17:30:43 杭州慧眼能雲科(kē)技有限公司

2月28日(rì)，教育部黨組印發通知，全面部署統籌做好教育系統新冠肺炎疫情防控和教育改革發展工(gōng)作(zuò)。

通知強調，原則上疫情沒有得(de)到基本控制前不開學，學校(xiào)基本防控條件(jiàn)不具備不開學，師(shī)生(shēng)和校(xiào)園公共衛生(shēng)安全得(de)不到切實保障不開學。

在這個特殊的階段，中小學家長和同學們如(rú)何繼續做好疫情防護？如(rú)何更好地度過開學過渡期，順利适應新學期的學習生(shēng)活？

對此，浙江省中小學心理(lǐ)健康教育指導中心辦公室給家長和學生(shēng)們提出了12條建議(yì)，條條幹貨！值得(de)收藏！！！

今天，小編爲大(dà)家分(fēn)享這12條建議(yì)，希望對大(dà)家有所幫助。

在當前階段，繼續做好個人(rén)防護，助力疫情防控。

目前疫情蔓延勢頭得(de)到初步遏制，但(dàn)請(qǐng)家長們一定不能掉以輕心，要繼續引導并和孩子一起，繼續做好個人(rén)防護，做到“少出門(mén)、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防護措施，助力疫情防控。

在當前階段，積極配合排查，如(rú)有異常，及時報告。

請(qǐng)家長和同學們積極配合社區與學校(xiào)排查，密切關注自(zì)身(shēn)身(shēn)體(tǐ)情況。家長們如(rú)發現自(zì)身(shēn)或孩子們身(shēn)體(tǐ)不适，如(rú)發燒、幹咳、咽痛、乏力等，要及時告訴社區和學校(xiào)，積極就(jiù)醫。

在當前階段，适當增加體(tǐ)育鍛煉，提高自(zì)身(shēn)免疫力。

長時間居家，需要家長和同學們“動”起來(lái)，在家中每日(rì)保證至少半小時的室内運動時間。小學生(shēng)可(kě)與父母親一起做親子類或遊戲類運動，初高中同學可(kě)進行俯卧撐、仰卧起坐(zuò)、平闆支撐等多種運動。

當前，除疫情特别嚴重的地區外，家長和同學們在做好自(zì)身(shēn)防護的條件(jiàn)下，可(kě)适當開展室外運動，增強體(tǐ)質，提高身(shēn)體(tǐ)免疫力。

在當前階段，關注感人(rén)事(shì)迹，提升孩子的道德情操。

家長們要繼續當好疫情防控知識的積極宣傳者、網絡正能量的踐行者和傳播者。此次疫情中既有謠言，更多的是逆行抗疫者非常感人(rén)的高尚表現。

家長要引導孩子分(fēn)辨信息真僞，多關注抗疫者的感人(rén)事(shì)迹和全國(guó)上下同心的努力，爲孩子注入積極正向的心理(lǐ)能量，提高孩子的感恩、責任、助人(rén)的道德品質。

在當前階段，共同參與居家學習，培養良好學習習慣。

學生(shēng)學業成績的高低在很大(dà)程度上與自(zì)身(shēn)的學習習慣和時間管理(lǐ)能力相(xiàng)關。家長們要鼓勵并和孩子一起在延期開學期間利用網上豐富的教學資源和微課，開展自(zì)學、研學、探究活動，幫助孩子們樹(shù)立“停課不停學”意識，養成良好的學習習慣，提高自(zì)學能力。

在當前階段，做好示範督促，關注用眼健康。

長時間的居家生(shēng)活，孩子們長時間地上網或觀看(kàn)電視，視力普遍下降。家長們要發揮榜樣示範作(zuò)用，避免長時間使用手機(jī)或網絡，要定期督促孩子們按計(jì)劃完成居家學習任務的前提下，控制自(zì)己和孩子在線和觀看(kàn)電視的時間，注意用眼健康。

在當前階段，用好“親子時光(guāng)”，保持積極樂觀心态。

在這段特殊而難得(de)的“親子時光(guāng)”裡(lǐ)，家長們要合理(lǐ)規劃家庭活動，做好親子陪伴，引導孩子共同參與家務勞動、學習生(shēng)活技能。

同時，家長們要注意并引導孩子們科(kē)學認識疫情的發展，保持積極樂觀的心态，不要過度擔心和焦慮，調整心态，做好開學前的心理(lǐ)準備

開學前一周，調整生(shēng)活節奏，向學校(xiào)生(shēng)活靠攏。

如(rú)果确定了開學時間，開學前一周，家長和同學們要調整家庭生(shēng)活節奏，向學校(xiào)生(shēng)活節奏靠攏。爲更好地适應校(xiào)園生(shēng)活，家長們可(kě)以在開學前一周參照(zhào)學校(xiào)作(zuò)息時間和課程表，模拟學校(xiào)生(shēng)活場景，安排孩子起床、運動、學習、就(jiù)餐、休閑和睡眠的時間。

開學前一周，羅列返校(xiào)清單，做好細節準備。

開學前一周，家長和同學們要及時與老師(shī)聯系，明确返校(xiào)要求。家長們要和孩子們一起羅列返校(xiào)清單，包括作(zuò)業清單、學習用品清單、學習目标清單和問(wèn)題障礙清單等，共同做好返校(xiào)學習需要的各種細節準備，爲可(kě)能出現的各種情況做好計(jì)劃和方案。

開學後，繼續做好個人(rén)防護，注意環境和個人(rén)衛生(shēng)。

開學後，家長和同學們要繼續注意往返學校(xiào)途中的個人(rén)防護，盡量避免參加聚會等集體(tǐ)活動，加強飲食營養，多喝(hē)開水。在學校(xiào)裡(lǐ)，要注意環境和個人(rén)衛生(shēng)，保持住所等通風(fēng)良好，勤洗手，不要随地吐痰。

開學後，遵守學校(xiào)相(xiàng)關規定，消除過度焦慮。

學校(xiào)作(zuò)爲一個人(rén)員(yuán)密集、交流頻繁的場所，在開學之前已做好充分(fēn)的消毒和衛生(shēng)，有足夠的安全保障，家長和同學們不必過于恐慌和緊張。

同學們要做的是：遵守學校(xiào)相(xiàng)關規定，科(kē)學防護，重視而不過度。家長一方面要教育孩子科(kē)學防護，比如(rú)洗手方法和體(tǐ)溫測量方法、教室寝室常通風(fēng)等；另一方面，家長也要提醒孩子們相(xiàng)信學校(xiào)，避免反複洗手測體(tǐ)溫和無必要消毒等過度防護行爲，盡快(kuài)進入正常的學習生(shēng)活。

開學後，消除偏見(jiàn)，善待周邊同學。

開學後，家長和同學們普遍擔心學校(xiào)或班級是否有重點疫區來(lái)的同學，是否有發燒的同學。這種擔心可(kě)以理(lǐ)解，甚至有助于防控疫情，增強大(dà)家的防護意識。但(dàn)是，請(qǐng)家長和同學們不排擠和歧視來(lái)自(zì)重點疫區的同學，要以合适的方式關心愛護身(shēn)邊的同學，形成良好的人(rén)際交往。